el secreto de acondicionamiento físico que los gimnasios mantienen en las sombras, un método cautivador para esculpir un cuerpo tonificado y en forma de manera sencilla y accesible.

OBTÉN ESTOS RESULTADOS:

El programa de entrenamiento CALISTENIA DE CERO A FUERTE está diseñado para llevarte mediante rutinas PASO A PASO DESDE CERO en el mundo de la calistenia hasta el nivel INTERMEDIO Y AVANZANDO.

BAJA DE TALLA Y PESO, reduciendo el porcentaje de grasa en tu cuerpo, mientras ganas fuerza y desarrollar un hábito de vida saludable sostenible en el tiempo. SIN EFECTO REBOTE.

Olvídate de la FALTA DE TIEMPO Y MOTIVACIÓN, COSTOSAS MEMBRESÍAS DE GIMNASIO, PRODUCTOS MILAGROSOS o de comprar máquinas que terminaran en el cuarto de depósito o como colgador de ropa.

AUMENTA MASA MUSCULAR. Lograrás mejorar tu CALIDAD DE VIDA, mientras construyes un cuerpo estético de manera SANA, desarrollando un MEJOR ESTADO FÍSICO, para potencializar tu rendimiento en TODAS tus actividades.

¿QUÉ ES CALISTENIA Y POR QUÉ ES EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO CORRECTO PARA MÍ?

La calistenia es un método de entrenamiento que utiliza ejercicios físicos con el propio peso corporal o cargas progresivas. Al emplear la resistencia del propio cuerpo, se trabajan la fuerza y la capacidad cardiovascular. Este deporte se destaca por ser divertido, técnico y completo.

Si deseas desarrollar MASA MUSCULAR más rápido, sin gastar en membresías de gimnasios ni en equipos costosos.

Si quieres desarrollar un cuerpo más FUERTE Y RESISTENTE sin importar tu condición física actual. Con un método de entrenamiento sencillo de 40 min diarios.

Sueñas con tener un mejor CONTROL MENTAL y CORPORAL para realizar TRUCOS de gravedad. Aumentar tu resistencia, desempeño y rendimiento en TODAS tus actividades.

¿CUÁL ES EL CONTENIDO DEL PROGRAMA?

El curso contiene clases con vídeos FULL HD y documentos en PDF con los siguientes módulos – MIRA AQUÍ EL CONTENIDO DETALLADO PASO A PASO:

💡 MÓDULO N°1: Introducción a la calistenia

Lección 1: Quienes seremos tus entrenadores y qué te vamos a ayudar a lograr.

Lección 2: Conoce los beneficios de entrenar Calistenia.

Lección 3: Entrenamiento invisible

Lección 4: Cómo encontrar tu motivación.

Lección 5: El cuerpo perfecto no existe.

Lección 6: Movilidad articular.

💪🏽 MÓDULO N°2: TÉCNICA DE LOS MOVIMIENTOS PRINCIPALES

Lección 7: Técnica Flexiones de pecho.

Lección 8: Técnica fondos o paralelas.

Lección 9: Técnica Australians.

Lección 10: Técnica Sentadillas.

Lección 11: Técnica Ejercicios de abdomen.

🧠MÓDULO N°3: LOS MEJORES TIPS DE RE-ENFOQUE MENTAL

Lección 12: Tip 1 de Reenfoque mental.

Lección 13: Tip 2 de Reenfoque mental.

Lección 14: Tip 3 de Reenfoque mental.

🚨MÓDULO N°4: RUTINAS DE ENTRENAMIENTO DE CERO A FUERTE

Lección 15: Introducción a las rutinas.

Lección 16: Lunes Tríceps Y Pectorales.

Lección 17: Martes Espalda Y bíceps.

Lección 18: Miércoles Abdomen.

Lección 19: Jueves Bíceps Y tríceps (Solo Intermedios y Avanzados).

Lección 20: Viernes Pierna.

Lección 21: Sábado Full Body.

Lección 22: Rutina de cardio.

Lección 23: Ejercicios de pantorrilla.

Lección 24: Ejercicios Para el Hombro.

Lección 25: Conclusión Proyección Básica.

🏠 MÓDULO N°5: RUTINAS DE CALISTENIA EN CASA

Lección 26: Presentación y Bienvenida

Lección 27: Lunes pectorales y tríceps en casa

Lección 28: Martes Espalda y bíceps en casa

Lección 29: Miercoles de abdomen

Lección 30: Jueves tríceps y bíceps

Lección 31: Viernes de pierna

👋🏼MÓDULO N°6: Aprende movimientos nivel intermedio

Lección 32: Introducción Módulo Intermedio.

Lección 33: Aprende a Pararte de las manos.

Lección 34: Aprende a hacer Muscle Up.

Lección 35: Como dominar la Parada de Cabeza.

Lección 36: Aprende a Pararte de las manos.

Lección 37: Aprende a hacer un Back Lever ?

Lección 38: Aprende Elbow lever.

Lección 39: Domina el Lsit.

Lección 40: Como hacer Tuck de Front Lever.

Lección 41: Aprende Tuck de Stradlle Planche.

Lección 42: Conclusión Módulo Intermedio.

😆 MÓDULO N°7: ? APRENDE MOVIMIENTOS DINÁMICOS

Lección 43: Introducción Ejercicios Dinámicos.

Lección 44: Movimiento Pull Over.

Lección 45: Movimiento Pasavallas.

Lección 46: Movimiento Barspin Atrás.

Lección 47: Movimiento Barspin Adelante ?

☀️ MÓDULO N°8: APRENDE MOVIMIENTOS NIVEL AVANZADO (BONOS POR PRONTA INSCRIPCIÓN)

Lección 48: Introducción movimientos avanzados.

Lección 49: Aprende a hacer front lever.

Lección 50: Aprende stradlle planche.

Lección 51: Ejercicios para handstand push up en paralelas.

Lección 52: Mejores ejercicios para bandera humana.

Lección 53: Muscle olímpico.

Lección 54: Swing 360.

Lección 55: Aprende full planche.

Lección 56: Mejora tu flexibilidad estática.

Lección 57: Mejores ejercicios de flexibilidad dinámica.

Lección 58: Conclusión curso (bonos por pronta inscripción).

💪🏽 Módulo No.9 Rutinas de Calistenia en casa para Mujeres

Lección 59: Día 1 Lunes

Lección 60: Día 2 Miércoles

Lección 61: Día 3 Viernes

Lección 62: Día 4 Lunes

Lección 63: Día 5 Miércoles

Lección 64: Día 6 Viernes

Lección 65: Día 7 Lunes

Lección 66: Día 8 Miércoles

Lección 67: Día 9 Viernes

Lección 68: Día 10 Lunes

Lección 69: Día 11 Miércoles

Lección 70: Día 12 Viernes

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BONO 1

Herramienta esencial para medir, registrar y motivar el avance en fuerza y rendimiento. visualizaciones, metas y evaluaciones

BONO 2

Este archivo reúne todas las rutinas de entrenamiento del programa. Un recurso esencial para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico

BONO 3

RETO DE 30 DIAS: Incluye ejercicios, técnicas, y consejos para lograr un núcleo fuerte y definido. Ideal para mejorar la resistencia y la apariencia abdominal en calistenia

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Una guía con alimentos para una nutrición balanceada, apoyando tus metas de calistenia y bienestar

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Más de 1.500 alumnos han adquirido este curso mundialmente

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Esto dicen las personas que ya están entrenando con nosotros

6 comentarios

Paula Meneses. dice:

Ronaldo en serio ? Muchas Gracias por el Descuento y los Bonos están muy buenos y son de muchísima ayuda, el curso fue muy detallado, ya voy por mi semana 27 y estoy FELIZ!!! Yo entrenaba antes en el Gym pero de verdad que ya no me quedaba tiempo de ir, este curso me salvo la vida.

Responder · Seguir · 25 min

Karen López dice:

Una amiga de mi Universidad me lo recomendó , y ahora yo los recomiendo de verdad que buen programa , muy intuitivo, súper bien explicado los movimientos, con el paso a paso, tiempos de descanso TODO y fácil de aplicar .. muchas gracias , ahí les dejé una pregunta en el área de miembros , por favor cuando puedan me ayudan respondiendoo .

Responder · Seguir · 33 min

Sergio Andrés Franco. dice:

Tenía algunas dudas y me las resolvieron por WhatsApp muy amablemente, hoy tomé la decisión de ingresar a su programa y a poner todo de mi parte para aplicar los entrenamientos, esto me gusta y siempre he querido aumentar músculos. Ya estoy en el grupo de TELEGRAM por ahí nos vamos conociendo.

Responder · Seguir · 44 min

Hector Contreras G. dice:

Ya me uní al grupo de telegram, les mande video de mi entrenamiento hoy para que entre todos nos motivemos a seguir dandole. Ya entrenaba antes pero perdia ritmo por q solo se aburre uno. Bacano que se animen más y manden sus rutinas y hast hagamos retos jajaja no se estoy emocinaooo VAMOS ??????

Responder · Seguir · 49 min

Alejandra Acosta dice:

Yupiiii alcancé el descuento y pagué la mitad ???? , muchísimas gracias por esa ayuda que nos dan, compré el curso y estoy fascinada con todo lo que estoy aprendienndo Ronaldo y los otros profes le ponen toda energía como que se contagia. Aparte los bonos de verdad son de muchísimo valor para mi, osea ya hice mi primer mercado con la lista de compras que dan y de verdad que me facilita la vida.

Responder · Seguir · 55 min

Pablo Di Benedeto dice:

Hola comunidad soy de Argentina. y nada Ronaldo agradecerte infititamente por crear este programa, hace tiempo que venia buscanddo algo assi detallado y pasao a paso. Gracias lo compre hace pco y en este momento empezaré a verlo, Gracias por la oportunidad de ingresar con el 50% de descuento , prácticamente esto es un regalo , solo con uno de los bonos ya valió la pena.

Responder · Seguir · 59 min

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Si pasado 7 días nuestro programa no cumple o supera tus expectativas puedes solicitar el reembolso y lo haremos sin hacer ningún tipo de preguntas.

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